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Propuestas · Acompañamiento individual

Método Recalculando

4 encuentros virtuales personalizados para reordenar una etapa de cambios después de los 40.

Individual Virtual 4 encuentros de 45 min Mujeres +40
No se trata de volver a ser la de antes. Se trata de entender quién estás siendo ahora y qué querés construir a partir de ahí.

El Método Recalculando es un proceso individual, breve y estructurado (no terapia abierta), pensado específicamente para mujeres +40 que atraviesan el proceso de la menopausia. En 4 encuentros de 45 minutos, combina psicoeducación basada en neurociencia, herramientas de regulación emocional y trabajo sobre la forma en que te contás lo que estás viviendo, para pasar de "me está pasando algo" a una comprensión clara de lo que ocurre y un plan concreto para transitarlo. Facilitado por la Lic. Cecilia Gómez, psicóloga clínica (M.N. 26516), egresada hace más de 25 años de la Universidad de Buenos Aires (UBA).

Cómo está pensado

Cada encuentro tiene un rol específico dentro de una lógica progresiva. No es un ciclo de charlas sueltas: cada encuentro construye sobre el anterior.

  • 1. Psicoeducación: para entender qué te pasa y reducir la incertidumbre.
  • 2. Regulación: para fortalecer tu capacidad de manejar las emociones.
  • 3. Reestructuración cognitiva: para trabajar los pensamientos que te juegan en contra.
  • 4. Integración identitaria: un espacio para reflexionar sobre el sentido y la continuidad de lo trabajado.

Los 4 encuentros

Encuentro 1

Comprender el cerebro en el proceso de la menopausia. Del síntoma a la interpretación: entender qué le pasa a tu cerebro en esta etapa y empezar a resignificar lo que estás viviendo.

Encuentro 2

Regulación emocional y estrés. Entrenar el sistema nervioso: fortalecer tu capacidad de autorregulación e incorporar herramientas concretas para tu día a día.

Encuentro 3

Autoestima, identidad y diálogo interno. Trabajar tu autoconcepto en esta transición, con herramientas para una mirada más compasiva hacia vos misma.

Encuentro 4

Proyecto vital y bienestar integral. Reflexionar sobre esta etapa como una transición con sentido y poner nombre a lo que querés construir de acá en más.

Entre encuentro y encuentro hay una práctica breve para sostener el proceso (no un "deber", sino un puente hacia el siguiente paso).

Qué incluye

  • 4 encuentros individuales de 45 minutos, 100% virtuales
  • Psicoeducación basada en neurociencia en cada encuentro
  • Actividades guiadas en sesión, adaptadas a tu momento
  • Una práctica breve entre encuentros para sostener el proceso
  • Cierre con una síntesis personal al finalizar el recorrido

Enfoque terapéutico

  • Cognitivo-conductual contextual
  • Regulación basada en neurociencia
  • Perspectiva de ciclo vital

A quién está dirigido

A mujeres +40 que están atravesando la menopausia y buscan un recorrido breve, con estructura y objetivo claro: no terapia abierta, sino un método con principio y fin.

Facilitadora

Lic. Cecilia Gómez, psicóloga clínica (M.N. 26516), egresada hace más de 25 años de la Universidad de Buenos Aires (UBA).

Proceso completoInversión
4 encuentros individuales de 45 min (no se venden por separado)$ 180.000 / U$S 180

Pago único por el proceso completo de 4 encuentros. Para reservar tu lugar se abona el 100% por anticipado.

Argentina: transferencia o Mercado Pago · tarjeta de crédito (con interés, consultar cuotas)
Otros países: Prex o Wise, transferencia bancaria

¿Cómo accedo?

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Avanzamos encuentro a encuentroLos 4 encuentros en vivo, a tu ritmo, con una práctica breve entre cada uno.
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